很多妈妈在哄宝宝睡觉时都会特别的小心，生怕打扰了孩子的睡眠。而孩子往往会在吃着奶的时候就会睡着，但是让宝宝含着奶睡真的好吗?对于这种情况我们应该怎么做呢?下面就为大家介绍。

新生儿总爱趴着睡是怎么回事

1、趴睡的好处

胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

2、哪些宝宝不适合趴睡

患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

3、哪些宝宝很适合趴睡

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

怀孕睡不着觉怎么办

1、养成良好的作息习惯

如果孕妈咪出现了夜间睡不着的情况，那么建议在白天尽量不要长时间的休息，尤其是午睡时间不要太长，到了晚上尽量早点上床休息，这样让身体养成一个良好的作息规律之后，就能改善睡眠状态。

2、适当的运动

很多孕妈咪在怀孕以后都以休息为主，每天运动的时间很少，这样也可能会影响到睡眠，建议大家在自己身体允许的前提下进行适当的运动，比如每天散步、做孕妇瑜伽都是不错的选择，这对胎儿的健康发育和孕妈咪自己的身体健康都是有很大帮助的。

3、调节心态

心态也是影响孕妈咪睡眠的原因之一，有的孕妈咪在孕期会紧张焦虑，担心很多事情，所以导致精神处于一个紧绷的状态，所以就会出现失眠的情况。建议孕妈咪调节好自己的心态，平时多了解一些妊娠和育儿常识，这样就能让自己的心理状态更放松。

4、改善睡眠环境

睡眠环境给睡眠质量造成的影响是非常大的，如果孕妈咪的睡眠环境比较差，那么就需要进行改善了，尽量能保持一个温馨、舒适、安静的睡眠环境。

新生儿睡觉不踏实怎么办

一般情况下，新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时），每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时；6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。

为什么会睡觉不踏实，我们又该怎么做些什么

1、微量元素缺乏，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。这个时候就要注意为宝宝补充微量元素啦。

2、温度不适宜，太冷或太热都会让宝宝躁动不安，宝宝适宜的房间温度为22-26℃。

3、太干燥呼吸不畅或者有鼻屎影响通气，注意为宝宝做好清洁。

4、注意肛门有无蛲虫。

5、睡前不要要宝宝太兴奋，在睡觉之前不要过分逗弄，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥，睡前应先让宝宝排尿。

6、积食或者消化不良，睡觉之前不要给宝宝吃的过饱，而对于已经添加了辅食的宝宝，注意睡前的两到三小时不要食用固体难消化的食物，可以多给予一点奶。

7、宝宝恋奶，这个是很多母乳宝宝都会有的情况。

8、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里，让孩子自己产生睡意，不要抱着摇着睡，形成依赖后宝宝再自己睡也会睡的不踏实

9、夜间睡觉使用尿不湿，可以不打断宝宝的睡眠。

10、夜间婴儿睡觉时可能哭闹，不要一哭就去抱，应该立刻轻轻的拍几下，安抚一下，有些婴儿会在几分钟后再度睡着，而中途去抱起逗弄会唤醒宝宝，影响睡眠。

以上的几点就是“新生儿睡觉不踏实怎么办”的分析解答，今后爸爸妈妈们遇到宝宝的睡眠问题便可以手到擒来，也希望宝宝们在睡眠中也能茁壮成长。