便秘在怀孕女性中很常见，这和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。引发孕妇便秘比较重要的原因是激素，从排卵到月经是黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制肠蠕动作用，肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。女性怀孕以后，黄体激素的功能随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时，这个时期比较容易便秘。怀孕4-6个月的时候，黄体激素作用的减退，便秘可能会缓解，但此时孕妇又因为子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘，同时孕妇的腹部血管也受到压迫，两腿的血循环不畅，也容易引发痔疮。　　那么，孕妇又要便秘呢？这些小窍门你不得不知道！　　适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和膳食纤维含量较高的食品，能有效孕妇便秘。除了食物之外，每日清晨起床饮凉开水一杯也有助于孕妇便秘。