【导读】子宫有规则的收缩时间长短即是宫缩时间，有规律的子宫收缩是分娩开始的标志，在临产前随着时间的推移，宫缩持续时间、间歇时间和宫缩强度也是不同的。一般而言，产妇宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的，随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长，宫缩的强度会不断地增加，产妇的分娩时间就要临近。如果宫缩时间不频繁，准妈妈多休息就没事，宫缩并不代表宝宝马上就要出生了，但如果宫缩时间频繁准妈妈就要特别注意了，最好立刻到医院做全面检查。妈妈遇到宫缩的情况切忌大喊大叫，这样只会增加疼痛感，应该根据宫缩疼痛的频率试着调整自己的呼吸或者通过散步来缓解疼痛。

宫缩什么时候开始

孕妇在怀孕末期都会出现宫缩的现象，这是一种无可避免的自然现象，那么，宫缩到底会在什么时候出现呢？

1、宫缩并不只在临产时才会出现，在生产前30天左右就已经开始了。只是感觉没那么强烈，只能在用手摸肚子时才能感觉到。这时的宫缩并不太频繁，也不会产生腹痛，孕妇需要多休息。

2、在临近预产期的时候出现宫缩，并且伴有疼痛，就意味着将要临产了。宫缩产生的疼痛在初期会出现在腹部或腰部。而每个孕妇疼痛的强烈程度也是不一样的。疼痛感最初会比较弱，随着时间的推移，疼痛会逐渐加剧，而且会向下腹部蔓延，并且会产生排便感。头胎生产的女性在10分钟里痛3次以上，二胎或以上的女性10分钟出现一次疼痛，就要到医院进行待产了。

孕妇的宫缩除了在临产时会出现外，其实在生产前一个月就开始了，只是感觉不强烈。在宫缩的疼痛比较规律时，就是要面临生产了。

卵泡萎缩消失时间

卵泡萎缩通常表明卵子无法正常发育成熟，或是成熟后不能正常排出，进而出现卵泡越来越小的情况，直至最终消失不见，按卵泡萎缩的速度来看，通常几天就会消失不见。

卵泡萎缩通常1周左右消失

发生卵泡萎缩后，多久会消失跟个体也有一定关系，通常可能会有一周左右，但长的也有可能是14天左右，毕竟个人情况以及萎缩速度都有差异。

Tips:

卵泡萎缩不是突然消失，而是慢慢变小的过程，其消失速度每天0.2-0.4cm左右，通常在几天时间内会完全消失，消失过程中有可能出现排卵试纸阳性、积液等，但卵泡萎缩消失并不影响下次月经的到来。

规律宫缩时间表

宫缩对于孕妇整个生产阶段都非常重要，可以为女性顺产提供必要的产力，根据规律宫缩时间表上显示，女性分娩分为宫劲扩张期、胎儿分娩、胎盘娩出三个阶段，每个时间短所表现的症状大不一样，具体情况如下。

胎儿分娩期卵膜破裂羊水随之流出

1、第一产程

这个时间段规律宫缩的作用是帮助女性打开宫口，整个阶段比较缓慢，随着宫缩时间间隔逐渐变短，伴随着腹部阵痛，女性子宫颈口缓慢打开，为胎儿顺利生产打下基础；

2、第二产程

到了这个时期，女性的疼痛感会更加剧烈，等到子宫口完全打开，阴道分泌物增多，并伴随着少量的流血、卵泡破裂、羊水随之流出，在医生的帮助下分娩胎儿，对于高龄孕妇来说，这个阶段非常不容易，常常因为产力不够导致胎儿难产；

剧烈宫缩会不断对子宫施加压力

3、第三产程

女性分娩的最后阶段，这个时期反而不会感觉到疼痛，通常只会持续5-15分钟左右，等到胎盘顺利娩出，就代表整个生产过程结束。

对于以上三个阶段，孕妇有必要提前了解，不同的时间段的注意事项不同，在临床上有部分女性由于各种原因导致分娩不顺利，就是因为没有做好相应生产准备导致出现了各种意外情况。

出现宫缩时孕妇应怎样做

1、注意要平卧，闭目，以鼻深呼吸;

2、可以用深呼吸来放松腹部;

3、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。